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2020年 06月 13日
ノンアルコールビールと野菜たっぷり、海藻、たんぱく質キムチ奴、しらす奴、海苔奴、イカキムチ納豆など腹持ちが良くて美...
昨日は会社の健康診断なんとか4kg以上痩せることができた。炭水化物抜きダイエットで仕事中にもっと空腹感があるかと思...
2020年 06月 03日
昨夜はノンアルコールビール3本冷奴葱海苔大葉乗せ北海道のからあげくんゆで卵一つロースハム4枚今朝は体重全く変わらず...
2020年 06月 02日
朝はな午前中にブラックコーヒーお昼前にチョコレートのお菓子一つ昼唐揚げ棒野菜たっぷり炒めウインナー入りお豆腐の冷た...
昨夜はキャベツ千切りゆで卵一つイカ唐揚げ冷奴しらす大葉乗せノンアルコールビール2本今朝はマイナス400㌘ダイエット...
どうしてもやらなきゃいけないことばかり